Recomendações para facilitar a digestão

Chega o Natal e com ele as celebrações, as refeições abundantes e os excessos, que podem alterar a nossa saúde digestiva.

As férias implicam diversão, descanso, viagens, emoções… mas, por vezes, as mudanças do ritmo de vida podem acarretar consigo certos problemas de saúde, capazes de comprometer o anelado momento de desfrute estival.

Se ainda não se decidiu prová-la, tem que o fazer já. Não se sinta travado pelo seu exotismo, nem pelo seu aspeto impressionante. Quando a provar, passará a desejar que faça parte das suas compras semanais.

Sabia que a flora intestinal e os probióticos desempenham um papel decisivo no nosso organismo?

A acidez do estômago é um desconforto tão comum que, ao longo dos anos, foi criando diversos mitos errados na população. Enumeramos em seguida os mais habituais.

Em determinados momentos, todos notámos que as nossas emoções se repercutem no funcionamento do aparelho digestivo.

As comidas das celebrações, e especialmente as natalícias, costumam ser fortes, abundantes, calóricas, difíceis de digerir e com muitas probabilidades de provocarem acidez.

A digestão é um processo em que estão envolvidos diversos fatores como a mastigação, a deglutição, a produção de sucos e enzimas gástricas, a bílis, a flora intestinal, etc.